{"id":2354,"date":"2023-09-03T22:24:35","date_gmt":"2023-09-03T22:24:35","guid":{"rendered":"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/?p=2354"},"modified":"2023-10-26T10:57:09","modified_gmt":"2023-10-26T10:57:09","slug":"pausa-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/2023\/09\/03\/pausa-mental\/","title":{"rendered":"Pausa Mental"},"content":{"rendered":"

Pausa Mental ser\u00e1 uma rubrica semanal j\u00e1 a partir de setembro,\u00a0 um tema que afecta este lado das nossas vidas, e de uma perspectiva masculina que ainda \u00e9 silenciada e silenciosa. Ir\u00e1 ser um espa\u00e7o de reflex\u00e3o, de perguntas e opini\u00f5es onde falarei com peritos e darei a conhecer tamb\u00e9m novas formas de terapia deste mundo que n\u00e3o p\u00e1ra.<\/strong><\/p>\n

Perten\u00e7o \u00e0 gera\u00e7\u00e3o de finais dos anos setenta ainda dentro daquilo que \u00e9 denominada de gera\u00e7\u00e3o X. Sou de um tempo entre tempos cujo maior atributo \u00e9 a adaptabilidade.<\/p>\n

Cresci com o telefone de fio e na mesma d\u00e9cada j\u00e1 se jogava jogos de computador. A rapidez das mudan\u00e7as tecnol\u00f3gicas for\u00e7ou a necessidade da adapta\u00e7\u00e3o numa altura onde quase tudo era j\u00e1 fugaz.<\/p>\n

Por\u00e9m, na onda desta az\u00e1fama que foram os anos 80 e 90 houve alguns aspectos que cuja import\u00e2ncia e pertin\u00eancia s\u00f3 agora come\u00e7am a dar os primeiros passos dentro de uma sociedade de indiv\u00edduos medrosos pela sua vulnerabilidade.<\/p>\n

Falo, claro, da sa\u00fade mental e da neglig\u00eancia cultural que esta dimens\u00e3o da sa\u00fade humana teve e tem e os desequil\u00edbrios que essa enorme imprud\u00eancia infligiram no tecido social, nas rela\u00e7\u00f5es profissionais e interpessoais.<\/p>\n

Lembro-me das frases superficiais que defendiam mais quem as diziam do que beneficiavam os que as ouviram vezes sem conta. \u201cAh isso \u00e9 s\u00f3 nervos, j\u00e1 passa\u201d ou \u201ctens medo compra um c\u00e3o\u201d ou a mais implac\u00e1vel e rid\u00edcula de todas, \u201cn\u00e3o te fa\u00e7as de v\u00edtima!\u201d<\/p>\n

Ora, eu tenho uma rela\u00e7\u00e3o longa com a ansiedade e a depress\u00e3o e \u00e9 pena que s\u00f3 nestes \u00faltimos anos se possa falar sobre isso sem se cair no vazio. Sou mais um ind\u00edviduo que n\u00e3o p\u00f4de falar sobre isso em tempo \u00fatil, que n\u00e3o entendia porque \u00e9 que tinha determinados comportamentos e que vivia desfasado entre uma personagem e uma pessoa.<\/p>\n

H\u00e1 uns poucos anos a esta parte comecei a escrever para uma publica\u00e7\u00e3o brit\u00e2nica cujo assunto dominante era a sa\u00fade mental e foi a\u00ed que iniciei a minha escrita jornal\u00edstica. Escrevi artigos relativos \u00e0 minha experi\u00eancia pessoal, fiz entrevistas e falei com especialistas nesta mat\u00e9ria.<\/p>\n

Entendi que tinha criado um espa\u00e7o para mim e sobre algo que me era demasiado forte para ficar apenas na minha cabe\u00e7a. Assim usei o que aprendi na Universidade e iniciei um caminho. Falar sobre isto. Dinamizar conte\u00fados que me eram acess\u00edveis, num pa\u00eds que j\u00e1 criara as condi\u00e7\u00f5es para se falar abertamente sem receios de repres\u00e1lia ou rejei\u00e7\u00e3o. Das muitas coisas boas que o Reino Unido teve para mim, esta \u00e9 claramente a mais importante.<\/p>\n

Por consequ\u00eancia da pandemia voltei ao meu pa\u00eds de origem em que deparei-me com os primeiros passos que estavam a ser dados relativos \u00e0 sa\u00fade mental, tamb\u00e9m estes derivados da covid-19.<\/p>\n

Foi preciso uma quarentena colectiva para se entender que a sa\u00fade mental existe, e que a falta dela acarreta implica\u00e7\u00f5es tanto nefastas como evit\u00e1veis. Mas enfim, n\u00e3o h\u00e1 nada como a necessidade para catapultar as mudan\u00e7as.<\/p>\n

H\u00e1 j\u00e1 algumas associa\u00e7\u00f5es dedicadas \u00e0 sa\u00fade mental, figuras p\u00fablicas que criaram Podcasts para falarem sobre este assunto e existe at\u00e9 um festival anual onde s\u00e3o abordados os temas sobre o que se passa nas nossas cabe\u00e7as.<\/p>\n

No entanto, n\u00e3o existe na imprensa nacional muitos locais onde se fala amplamente sobre isto. Ainda falta fazer alguma coisa para que as decorr\u00eancias da sa\u00fade mental alcancem o seu espa\u00e7o no espectro da normalidade do dia-a-dia jornal\u00edstico.<\/p>\n

Por essa raz\u00e3o assinarei a Pausa Mental. Ser\u00e1 uma rubrica semanal j\u00e1 a partir do m\u00eas que a\u00ed vem, afecta a este lado das nossas vidas, e de uma perspectiva masculina que ainda \u00e9 silenciada e silenciosa. Ir\u00e1 ser um espa\u00e7o de reflex\u00e3o, de perguntas e opini\u00f5es onde falarei com peritos e darei a conhecer tamb\u00e9m novas formas de terapia deste mundo que n\u00e3o p\u00e1ra.<\/p>\n

Escrevo, porque \u00e9 preciso e porque eu preciso. Espero que haja por a\u00ed leitores que gostem e se identifiquem. De qualquer formas, eu abro o di\u00e1logo deste lado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bernardo Almeida<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2354","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"\nPausa Mental - Estado com Arte<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/2023\/09\/03\/pausa-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pausa Mental - 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