{"id":3301,"date":"2023-11-14T10:03:47","date_gmt":"2023-11-14T10:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/?p=3301"},"modified":"2023-11-27T09:41:24","modified_gmt":"2023-11-27T09:41:24","slug":"pausa-mental-a-azia-emocional-que-a-personalidade-traz-e-o-caracter-atenua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/2023\/11\/14\/pausa-mental-a-azia-emocional-que-a-personalidade-traz-e-o-caracter-atenua\/","title":{"rendered":"PAUSA MENTAL – A azia emocional que a personalidade traz e o car\u00e1cter atenua"},"content":{"rendered":"

A minha personalidade anda muitas vezes em paralelo com uma outra coisa que por vezes n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil de explicar, que \u00e9 o car\u00e1cter. Se a primeira me remete com facilidade para um lugar onde n\u00e3o quero estar, \u00e9 o car\u00e1cter que me lembra do compromisso, da matura\u00e7\u00e3o e profissionalismo.<\/strong><\/p>\n

As palavras que hoje escrevo s\u00e3o consequ\u00eancia de um evento desportivo de domingo. N\u00e3o ser\u00e1 necess\u00e1rio, na cultura portuguesa, explicar do que estou a falar. Escusado ser\u00e1 tamb\u00e9m dizer que n\u00e3o me correu bem.<\/p>\n

Enquanto digeria, ou, para ser mais assertivo, n\u00e3o conseguia digerir o que tinha acabado de ver, consegui vislumbrar a forma como me estava a afectar e como uma certa descolora\u00e7\u00e3o, assim para o escuro, come\u00e7ava a preencher a minha sala, o meu momento e a minha cabe\u00e7a.<\/p>\n

Nem uns dez minutos depois eu j\u00e1 estava na af\u00e3. A minha tranquilidade tinha desaparecido e a revolta e raiva formaram um manto que cobriu e tolheu qualquer possibilidade racional de aceitar um resultado desfavor\u00e1vel.<\/p>\n

Como tenho alguns grupos digitais onde estou inserido, ainda mais alimentei a minha azia e mergulhei mais um pouco na frustra\u00e7\u00e3o e incredulidade. Os coment\u00e1rios deste ou daquele que descreviam as suas opini\u00f5es pareciam me todas disparatados e embora eu soubesse que se ligasse a televis\u00e3o ainda ia ser pior, est\u00e1 claro que o fiz e claro est\u00e1 que me senti ainda pior.<\/p>\n

Tentei-me distrair e consumir uma s\u00e9rie qualquer mas conforme as imagens passavam menos aten\u00e7\u00e3o recebiam de mim. Fui dormir. Ou pelo menos tentar.<\/p>\n

Acordei pesado e embora menos zangado a caminho da conforma\u00e7\u00e3o, a minha motiva\u00e7\u00e3o para trabalhar n\u00e3o estava nas melhores condi\u00e7\u00f5es e pensei at\u00e9 que nada me iria aparecer como assunto para escrever.<\/p>\n

Come\u00e7aram a chover na minha cabe\u00e7a in\u00fameras desculpas para enviar \u00e0 minha chefe. \u201cN\u00e3o tenho tempo esta semana\u201d, \u201cdormi muito poucas horas\u201d, ou melhor ainda, \u201cos meus filhos est\u00e3o doentes\u201d, esta que seria uma desculpa indesculp\u00e1vel, mas indetect\u00e1vel.<\/p>\n

Conforme a manh\u00e3 ia passando fui-me dando conta da estupidez que era ficar aziado com um evento desportivo (ok, pronto foi um jogo de futebol), e que isso mais depressa seria a superf\u00edcie de algo mais profundo.<\/p>\n

Toda esta energia era consequ\u00eancia da minha personalidade b\u00e1sica, em que algo que eu valorizo corre mal e come\u00e7a a salpicar para os outros lados que comp\u00f5em o meu dia.<\/p>\n

Nela est\u00e3o os meus traumas de inf\u00e2ncia, todas as vezes que n\u00e3o pude exteriorizar as minhas emo\u00e7\u00f5es e a recorr\u00eancia que a raiva tem na minha vida. Est\u00e1 l\u00e1, como tra\u00e7o de personalidade, uma enorme dificuldade em lidar com essa emo\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria. E mesmo a procura de fontes para lhe dar gasolina \u00e9 algo que observo fazer parte deste card\u00e1pio reactivo e habitual. Faz parte de mim, o que n\u00e3o \u00e9 o mesmo que dizer que \u00e9 quem eu sou.<\/p>\n

A minha personalidade anda muitas vezes em paralelo com uma outra coisa que por vezes n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil de explicar, que \u00e9 o car\u00e1cter. Se a primeira me remete com facilidade para um lugar onde n\u00e3o quero estar, \u00e9 o car\u00e1cter que me lembra do compromisso, da matura\u00e7\u00e3o e profissionalismo.<\/p>\n

O car\u00e1cter, na minha opini\u00e3o, \u00e9 totalmente constru\u00eddo por n\u00f3s e por aquilo que n\u00f3s escolhemos valorizar, e \u00e9 tamb\u00e9m ele que nos lembra que conseguimos mentir a toda a gente menos a n\u00f3s mesmos. Tentar enganar-nos s\u00f3 leva a piores sensa\u00e7\u00f5es emocionais.<\/p>\n

No meu car\u00e1cter aparecem umas palavrinhas que me conseguem trazer de volta ao caminho da mente mais s\u00e3. Elas s\u00e3o algo como, \u201ctu consegues se quiseres\u201d, \u201co que est\u00e1s a sentir j\u00e1 passa, se quiseres\u201d. \u00c9 uma voz bastante mais d\u00f3cil do que a minha personalidade quer.<\/p>\n

\u00c9 preciso \u00e9 querer. E a quest\u00e3o \u00e9 simples, prefiro ficar raivoso cujo gatilho foi uma derrota de uma equipa que eu apoio, mas nem sequer l\u00e1 jogo e n\u00e3o tenho controlo absolutamente nenhum no que toca a resultados, ou \u00e9 melhor realizar que isto nada tem a ver com o gatilho, mas sim com a perpetua\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es mal resolvidas?<\/p>\n

Imagino que possa haver pessoas com reac\u00e7\u00f5es ainda piores que a minha que foi, no fundo ficar zangado, dormir, acordar e escrever sobre o meu estado mental. A essas pessoas com reac\u00e7\u00f5es mais nocivas para si ou para outros, venho aqui lembrar que a raiva d\u00e1 cabo de n\u00f3s.<\/p>\n

Ainda ontem de manh\u00e3 a minha filha na sua j\u00e1 s\u00e1bia leitura das minhas express\u00f5es faciais e sonoras, pergunta-me enquanto veste o seu casaco para ir para a escola, \u201cPai \u00b4t\u00e1s zangado?\u201d e isto d\u00f3i. D\u00f3i, porque \u00e9 verdade. Eu estou zangado muitas vezes e lido muito mal com isso. \u00c0s vezes respondo que n\u00e3o, outras vezes respondo que sim, mas n\u00e3o com ela. O meu car\u00e1cter n\u00e3o deixa, os valores e universo onde quero que a minha filha cres\u00e7a n\u00e3o se compadecem com instabilidades emocionais. Isto n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o falhe e por vezes redondamente.<\/p>\n

A verdade \u00e9 que quando ela me pergunta isso, embora doa, pouco depois fico melhor, porque lembro-me que o tempo \u00e9 curto demais para me perder num moinho de negativismo.<\/p>\n

Se calhar podia ter escolhido ser adepto de uma equipa que ganhe mais vezes. Mas como disse, n\u00e3o \u00e9 por a\u00ed, o estado moment\u00e2neo em que fico \u00e9 bastante mais antigo do que qualquer jogo de futebol do Sporting.<\/p>\n

N\u00e3o pode \u00e9 servir de desculpa para se l\u00e1 ficar. Esse \u00e9 que \u00e9 o verdadeiro embate em que eu, frequentemente, me observo estar a jogar. O jogo entre a personalidade e o car\u00e1cter. Entre a vontade de nada fazer, porque tenho um problema cr\u00f3nico e a escolha que fa\u00e7o em manter os compromissos que assumo, rumo ao calejo que isso me d\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bernardo Almeida<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"\nPAUSA MENTAL - A azia emocional que a personalidade traz e o car\u00e1cter atenua - Estado com 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