{"id":7447,"date":"2024-11-27T10:26:53","date_gmt":"2024-11-27T10:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/?p=7447"},"modified":"2024-11-29T10:50:40","modified_gmt":"2024-11-29T10:50:40","slug":"obstipacao-no-natal-a-epoca-festiva-pode-fazer-mal-aos-nossos-intestinos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/2024\/11\/27\/obstipacao-no-natal-a-epoca-festiva-pode-fazer-mal-aos-nossos-intestinos\/","title":{"rendered":"Obstipa\u00e7\u00e3o no Natal. A \u00e9poca festiva pode fazer mal aos nossos intestinos"},"content":{"rendered":"

\u00c0 medida que a \u00e9poca festiva se aproxima, a agenda come\u00e7a a ficar preenchida com v\u00e1rias reuni\u00f5es, encontros e jantares de Natal onde n\u00e3o falta comida e bebida. Tudo isto antes da noite da Consoada. No entanto, a flexibilidade que muitas vezes nos acompanha nestas celebra\u00e7\u00f5es pode ter um impacto negativo na nossa sa\u00fade e, em particular, nos nossos intestinos. As Princesas do Coc\u00f3 querem ajudar com campanha nesta \u00e9poca natal\u00edcia.<\/strong><\/p>\n

O excesso de comida e bebida na quadra natal\u00edcia pode perturbar o delicado equil\u00edbrio do nosso sistema digestivo e, com o aumento dos conv\u00edvios sociais durante esta quadra, o risco de obstipa\u00e7\u00e3o \u00e9 maior, na medida em que os estudos indicam que muitas pessoas n\u00e3o conseguem ir \u00e0 casa de banho fora de suas casas.<\/p>\n

De acordo com um estudo de DulcoLax, 28% das pessoas em Portugal sofrem de obstipa\u00e7\u00e3o, fezes duras e secas ou evacua\u00e7\u00f5es irregulares, com 70% das pessoas inquiridas a revelarem ter tido incha\u00e7o e 58% sofrem de dores ou c\u00f3licas intestinais. A quest\u00e3o da obstipa\u00e7\u00e3o sazonal \u00e9 exacerbada pelo facto de muitas pessoas, sobretudo mulheres, evitarem evacuar at\u00e9 chegarem a casa, com 20% das mulheres entre os 18 e os 34 anos a concordarem que isso se deve ao facto de lhes ter sido dito na inf\u00e2ncia que fazer coc\u00f3 fora de casa era inapropriado e embara\u00e7oso.<\/p>\n

A obstipa\u00e7\u00e3o durante a \u00e9poca natal\u00edcia pode ser resultado de v\u00e1rios fatores sazonais:<\/strong><\/p>\n

Excesso de comida:<\/strong> A \u00e9poca festiva est\u00e1 tipicamente associada a alimentos ricos em gorduras e temperos, e a um maior consumo de \u00e1lcool, aliados a do\u00e7aria tradicional, o que pode abrandar o ritmo normal da digest\u00e3o e levar \u00e0 obstipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Desidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> A combina\u00e7\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas, com bebidas a\u00e7ucaradas e a diminui\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o geral de l\u00edquidos como \u00e1gua e ch\u00e1s, contribuiu para a desidrata\u00e7\u00e3o, o que pode acentuar a obstipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Estilo de vida sedent\u00e1rio:<\/strong> A redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica devido \u00e0 quadra natal\u00edcia e \u00e0s viagens, pode contribuir para problemas de pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n

Stress:<\/strong> O stress emocional e social que est\u00e1 frequentemente associado \u00e0 \u00e9poca festiva agitada pode afetar a digest\u00e3o e contribuir para a obstipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

As Princesas do Coc\u00f3 querem ajudar<\/strong><\/p>\n

O livro \u201cA Princesa e o Coc\u00f3\u201d, um livro de contos de fadas muito pouco convencional, no qual princesas anunciam sem remorsos que precisam de ir \u00e0 casa de banho em diversas situa\u00e7\u00f5es quotidianas. O livro faz parte da campanha Pooping Princesses de DulcoLax, que desafia os estere\u00f3tipos da \u201cprincesa perfeita\u201d para ajudar a quebrar o tabu do coc\u00f3 e acabar com o ciclo geracional da vergonha da casa de banho. O objetivo \u00e9 normalizar as conversas entre as mulheres e as fam\u00edlias sobre a ida \u00e0 casa de banho, para evitar que sintam vergonha social, ao evitarem ir casa de banho quando precisam, o que as coloca em risco de desenvolver pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n

“O Natal \u00e9 uma \u00e9poca de celebra\u00e7\u00e3o, que encorajamos vivamente, mas \u00e9 importante cuidar tamb\u00e9m da sa\u00fade. O excesso de comida rica em gorduras, a desidrata\u00e7\u00e3o e a falta de atividade f\u00edsica podem contribuir para a obstipa\u00e7\u00e3o nesta \u00e9poca do ano. A nossa investiga\u00e7\u00e3o mostra que as mulheres em Portugal t\u00eam vergonha de fazer coc\u00f3 e adiam a ida \u00e0 casa de banho at\u00e9 estarem em casa, o que pode levar a um desconforto extra durante o agitado per\u00edodo de f\u00e9rias. Ao dar prioridade ao autocuidado e ao encorajar conversas saud\u00e1veis sobre esta fun\u00e7\u00e3o natural do corpo, podemos reduzir o risco de obstipa\u00e7\u00e3o e desfrutar plenamente das festividades\u201d, sustenta Pedro Gouveia, Country Head da Opella para Portugal.<\/p>\n

“A Princesa e o Coc\u00f3” est\u00e1 agora dispon\u00edvel para consulta na Biblioteca Pal\u00e1cio Galveias, em Lisboa, e at\u00e9 ao final do ano dever\u00e1 estar nos restantes espa\u00e7os que integram a rede das Bibliotecas de Lisboa, tornando-o acess\u00edvel para consulta a todos os leitores. No entanto, estes contos tamb\u00e9m est\u00e3o dispon\u00edveis para a popula\u00e7\u00e3o em geral \u00e0 dist\u00e2ncia de um clic: https:\/\/www.dulcolax.com\/pt-pt\/princesastambemfazemcoco\/. Esta plataforma educacional inclui conselhos sobre como lidar com a ansiedade de ir \u00e0 casa de banho fora de casa, para mulheres e para os pais.<\/p>\n

Esta campanha \u2013 que visa apoiar as mulheres e atenuar a ansiedade social em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 casa de banho \u2013 est\u00e1 tamb\u00e9m presente nas redes sociais, nomeadamente no Instagram, onde apresentam um filtro interativo que transforma as pessoas numa princesa desenhada digitalmente na sanita.\u00a0 Siga e partilhe a campanha #AsPrincesasTamb\u00e9mFazemCoc\u00f3 em @DulcoLax.PT.<\/p>\n

A metodologia do estudo<\/strong><\/p>\n

Resultados baseados em inqu\u00e9rito a 500 adultos em Portugal (18 anos e mais), foi realizado pela Opella Incidence Tracker, em outubro de 2024. Um inqu\u00e9rito\u00a0 feito a 1.000 homens e mulheres portugueses (a partir dos 18 anos) e a 1.000 pais em Portugal com filhas, realizado pela Toluna. Os dados foram recolhidos em abril de 2024.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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