{"id":7795,"date":"2024-12-21T20:31:53","date_gmt":"2024-12-21T20:31:53","guid":{"rendered":"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/?p=7795"},"modified":"2024-12-24T08:27:24","modified_gmt":"2024-12-24T08:27:24","slug":"maternidade-tambem-um-grande-desafio-para-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estadocomarte.pt\/site\/2024\/12\/21\/maternidade-tambem-um-grande-desafio-para-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Maternidade: tamb\u00e9m um grande desafio para a sa\u00fade mental."},"content":{"rendered":"

Quando o beb\u00e9 nasce, a aventura come\u00e7a\u2026 uma aventura emocional, familiar, hormonal, laboral\u2026 Parece que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o beb\u00e9 que nasce\u2026 naquele momento s\u00e3o 3 novas vidas que nascem. A vida do beb\u00e9, a nova vida do (e) pai e a nova vida da (e) m\u00e3e.<\/strong><\/p>\n

Dia 25 de dezembro celebra-se o nascimento do Menino Jesus, \u00e9 Natal! Dia de celebra\u00e7\u00e3o e alegria, troca de presentes e momento de estar em fam\u00edlia. Mas para muitas fam\u00edlias este ano foi Natal antes, com a vinda do seu menino ou menina a este mundo!<\/p>\n

Foi o que aconteceu comigo. Foi no dia 11 de fevereiro de 2024 que aconteceu um momento \u00fanico e inesquec\u00edvel na minha fam\u00edlia. Nascia o meu primog\u00e9nito, \u00e0s 17 horas. Foi um momento de imensa felicidade e alegria, um momento t\u00e3o transcendente que at\u00e9 as simples matem\u00e1ticas falham: 1+1= 3!<\/p>\n

O Dinis foi um beb\u00e9 muito desejado. Tanto eu como a m\u00e3e quer\u00edamos muito ser pais. Mas a chegada de um ser t\u00e3o pequeno e indefeso \u00e9 sempre um momento impactante al\u00e9m de ser um momento de extrema ansiedade. Antes do beb\u00e9 nascer, temos de preparar tudo para a sua chegada. \u00c9 o quarto, \u00e9 a roupinha, \u00e9 a casa que tem de estar preparada e acolhedora\u2026 infelizmente no nosso pa\u00eds, tamb\u00e9m ainda antes da crian\u00e7a nascer tem de se ir procurar uma creche\u2026 a continuar a este ritmo, ainda quando o beb\u00e9 \u00e9 um projeto o melhor \u00e9 come\u00e7ar logo a procurar um infant\u00e1rio.<\/p>\n

Depois temos a press\u00e3o da fam\u00edlia, dos amigos sempre a perguntar como est\u00e1 tudo, se estamos ansiosos (que pergunta!!), se precisamos de ajuda, que vai tudo correr bem, que \u00e9 o momento mais feliz da nossa vida (e \u00e9, claro, mas tamb\u00e9m \u00e9 um momento de entrada no desconhecido e em que a nossa vida muda completamente\u2026)<\/p>\n

Quando o beb\u00e9 nasce, a aventura come\u00e7a\u2026 uma aventura emocional, familiar, hormonal, laboral\u2026 Parece que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o beb\u00e9 que nasce\u2026 naquele momento s\u00e3o 3 novas vidas que nascem. A vida do beb\u00e9, a nova vida do(e) pai e a nova vida da(e) m\u00e3e. No momento que recebemos em bra\u00e7os aquele ser indefeso, surge-nos a d\u00favida, a incerteza, se realmente estamos a fazer bem as coisas\u2026 e nesse momento a m\u00e3e est\u00e1 com as hormonas completamente desreguladas, dores do p\u00f3s-parto, sem dormir, sem comer e come\u00e7a logo o que para muitas \u00e9 um dos grandes desafios (e pesadelos\u2026) da maternidade: a amamenta\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

O beb\u00e9 tem de ser alimentado e come\u00e7a logo nos primeiros minutos de vida. E s\u00e3o nesses primeiros minutos de vida que o stress da m\u00e3e come\u00e7a a atingir n\u00edveis patol\u00f3gicos: Ser\u00e1 que o beb\u00e9 consegue mamar bem? Consegue fazer uma boa pega? Ser\u00e1 que tenho leite suficiente? Ser\u00e1 que ele vai passar fome? Op\u00e1, para a Instagrammer<\/em> X parece que o dar de mamar \u00e9 muito f\u00e1cil, mas o meu beb\u00e9 n\u00e3o p\u00e1ra quieto e n\u00e3o consegue agarrar-se \u00e0 mama? SER\u00c1 que sou boa m\u00e3e?<\/p>\n

E esta pergunta, que j\u00e1 se estava a formar na cabe\u00e7a da m\u00e3e antes do beb\u00e9 nascer, explode de repente naqueles primeiros minutos de vida. A m\u00e3e est\u00e1 completamente assoberbada, \u00e9 o beb\u00e9, s\u00e3o as hormonas, s\u00e3o as dores, s\u00e3o os m\u00e9dicos e os enfermeiros de volta dela\u2026 \u00e9 o beb\u00e9 que n\u00e3o mama, ou que mama tanto que ela n\u00e3o pode\/consegue dormir\u2026 a m\u00e3e j\u00e1 n\u00e3o sabe em que planeta vive\u2026 Mesmo contando com a ajuda do marido, essas primeiras horas s\u00e3o \u00fanicas, arrebatadoras, assustadoras. \u00c9 um misto de emo\u00e7\u00f5es, felicidade, alegria, medo ang\u00fastia, stress. E quando se pensa que n\u00e3o pode piorar, chegam as visitas!<\/p>\n

A fam\u00edlia toda do lado do pai, os amigos, os conhecidos, a fam\u00edlia do lado da m\u00e3e, os amigos da aldeia, os amigos da cidade, os amigos estrangeiros\u2026 de repente o quarto de hospital fica mais lotado que a Lux num s\u00e1bado \u00e0 noite! E o barulho e a confus\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o tao diferentes do da Lux\u2026 A m\u00e3e do beb\u00e9 j\u00e1 de si numa situa\u00e7\u00e3o complicada, sem dormir e cheia de dores, a necessitar de paz e sossego fica rodeada de gente por todo o lado. Claro que adoramos as visitas, as pessoas est\u00e3o desejosas de conhecer o beb\u00e9 e \u00e9 um momento de partilha de alegria e felicidade, mas muitas vezes pode chegar a ser um pouco exagerado.<\/p>\n

E sobretudo extenuante!! Tanta gente a entrar e sair do quarto da maternidade, tanta press\u00e3o para conseguir amamentar, a recupera\u00e7\u00e3o de uma cesariana, as dores, as noites sem dormir, a exaust\u00e3o f\u00edsica e emocional, a febre do leite a subir \u2026Pouco depois de todo o esfor\u00e7o e sofrimento muitas vezes o que os pais necessitam \u00e9 de algum descanso. Aqueles momentos iniciais de conex\u00e3o com o bebe exigem um ambiente de paz e tranquilidade, que \u00e9 o oposto do que verdadeiramente vivenciamos.<\/p>\n

Deixamos de ser o Jos\u00e9 e a Iolanda e passamos a ser o pai e a m\u00e3e\u2026 J\u00e1 ningu\u00e9m pergunta como est\u00e3o os pais, agora o beb\u00e9 \u00e9 o centro de todas as aten\u00e7\u00f5es\u2026 Mas tanto a m\u00e3e como o pai continuam a ser pessoas, pessoas diferentes agora com a vida do avesso, mas pessoas que tamb\u00e9m passam por dificuldades e ainda mais agora. Continua a ser bom ouvir perguntarem como estamos, como pass\u00e1mos o dia, como nos sentimos. O beb\u00e9 agora \u00e9 o centro da nossa vida, mas h\u00e1 que referir que n\u00e3o \u00e9 toda a nossa vida. Continuamos a ter as nossas profiss\u00f5es (mesmo que algumas em standby), as nossas preocupa\u00e7\u00f5es, as nossas amizades, as nossas lutas di\u00e1rias. Afinal ainda continuamos a ser a Iolanda e o Jos\u00e9, mesmo que todo o nosso tempo seja dedicado ao nosso beb\u00e9.<\/p>\n

Chega o dia de voltar para casa. Mas como \u00e9 que vamos deixar o hospital, com enfermeiros, t\u00e9cnicos, m\u00e9dicos a tratar de n\u00f3s e do beb\u00e9 e passamos n\u00f3s a tratar do beb\u00e9? Ser\u00e1 que vou conseguir aliment\u00e1-lo? E dar-lhe banho?? Como se d\u00e1 banho a um ser tao pequeno e fr\u00e1gil? A banheira \u00e9 demasiado grande\u2026 Por mais cursos que se fa\u00e7am pr\u00e9 maternidade e na maternidade dar banho a um rec\u00e9m-nascido \u00e9 SEMPRE um desafio. E se ele engole \u00e1gua? Como \u00e9 que se segura num rec\u00e9m-nascido? Qual a temperatura certa da \u00e1gua? A \u00e1gua est\u00e1 muito fria? Muito quente? Qual o shampoo?? Devemos usar shampoo?? E se vai \u00e1gua para os olhos?<\/p>\n

EU QUERO VOLTAR PARA A MATERNIDADE<\/strong><\/p>\n

O primeiro m\u00eas em casa com o rec\u00e9m-nascido \u00e9 uma prova de fogo. Uma prova de fogo para a m\u00e3e, para o pai, para a sa\u00fade mental de todos, para a rela\u00e7\u00e3o e para o crescimento da fam\u00edlia. Noites sem dormir (andamos h\u00e1 meses sem dormir\u2026), o beb\u00e9 a chorar e sem sabermos porque, todo o dia fechados em casa\u2026 abre-se a internet e \u00e9 tudo alegria, felicidade com o novo beb\u00e9. H\u00e1 at\u00e9 quem v\u00e1 o cinema e leve o rec\u00e9m-nascido\u2026 ao CINEMA! Se ele mamasse tranquilo j\u00e1 era uma sorte.<\/p>\n

Nas redes sociais tudo \u00e9 facilidades, os beb\u00e9s parece que j\u00e1 nascem ensinados. Todos s\u00e3o amamentados com leite materno, nenhum com biber\u00e3o. Mas o beb\u00e9 continua sem querer\/conseguir mamar da mama e l\u00e1 vamos buscar o biber\u00e3o! A m\u00e3e sente-se mal, muito mal\u2026 sente-se menos m\u00e3e por ter de usar um biber\u00e3o para alimentar o seu beb\u00e9! Mas ele n\u00e3o se calava com fome. Por todo o lado ouve-se que dar o leite materno \u00e9 que \u00e9 essencial, a mensagem subliminar \u00e9 que dar o biber\u00e3o torna-te uma m\u00e3e menos boa (para n\u00e3o dizer uma herege no que toca a ser m\u00e3e e ao cuidado do beb\u00e9). Mas tem de ser e assim a m\u00e3e a muito custo, l\u00e1 d\u00e1 o biber\u00e3o ao beb\u00e9. O beb\u00e9 ataca o biber\u00e3o, esganado com a fome, e despeja os 90ml (porque n\u00e3o podem ser mais, sen\u00e3o dilatam o estomago do beb\u00e9!!! E ele ser\u00e1 obeso\u2026) num piscar de olhos. Acalma-se e adormece. Que paz\u2026 que descanso\u2026 mas um sentimento invade a m\u00e3e: eu dei-lhe o biber\u00e3o, que raio de m\u00e3e sou eu? Porque n\u00e3o consigo dar a mama? Ser\u00e1 que sou uma boa m\u00e3e?<\/p>\n

Primeira consulta com o pediatra\u2026 a primeira coisa que nos diz \u00e9 que tem de se despachar, que n\u00e3o tolera atrasos. Mostra-nos a agenda do dia, cheia de consultas, 20 de manh\u00e3 e 20 \u00e0 tarde. Mas como \u00e9 que conseguimos chegar a algum lado a tempo e horas se temos um rec\u00e9m-nascido que tem de comer, preparar as coisas para sair e toda uma log\u00edstica enorme? E no fim da consulta de 10min diz-nos que o beb\u00e9 n\u00e3o est\u00e1 a crescer e a engordar o que deve e tem de ser alimentado por onde der. Refere para continuarmos a tentar a amamenta\u00e7\u00e3o, dez minutos em cada mama e complementar com leite de f\u00f3rmula. Que \u00e9 uma aprendizagem para a m\u00e3e e para o beb\u00e9\u2026 Claro, ele que v\u00e1 aprender a dar leite a um beb\u00e9 irrequieto, esganado com a fome e que n\u00e3o p\u00e1ra quieto para fazer uma boa pega\u2026 E termina a consulta a dizer que tem muita pressa e tem de ir buscar o jaguar el\u00e9trico novo \u00e0 oficina, pois estes carros el\u00e9tricos s\u00e3o muito bonitos e caros, mas est\u00e3o sempre a avariar. Escusado ser\u00e1 dizer que nunca mais volt\u00e1mos a este pediatra\u2026 A empatia n\u00e3o define a qualidade t\u00e9cnica de um m\u00e9dico, mas um pediatra nesta fase da vida do beb\u00e9, da m\u00e3e, da fam\u00edlia, deveria pensar menos no jaguar el\u00e9trico e mais na situa\u00e7\u00e3o daquela m\u00e3e que n\u00e3o consegue amamentar.<\/p>\n

\u00c9 nestas situa\u00e7\u00f5es que o pai tem de tomar a\u00e7\u00e3o: d\u00e1-se o biber\u00e3o e pronto. Ainda fomos falar com uma enfermeira especialista em amamenta\u00e7\u00e3o, mas com um beb\u00e9 assim esfomeado n\u00e3o dava. Assim pouco a pouco l\u00e1 nos habitu\u00e1mos ao biber\u00e3o. O papel do pai \u00e9 fulcral, tem de ser o apoio emocional, proteger a m\u00e3e dos coment\u00e1rios e opini\u00f5es dos outros que nada t\u00eam a ver com a din\u00e2mica familiar e apoiar incondicionalmente a m\u00e3e, se ela quiser dar leite materno, se quiser dar biber\u00e3o, se quiser receber mais visitas, se quiser estar sozinha\u2026 o que a m\u00e3e passa, todas as transforma\u00e7\u00f5es hormonais, corporais\u2026 o pai nem consegue imaginar. A m\u00e3e al\u00e9m de ter de cuidar daquela vida que saiu dentro dela, tem de lidar com as mudan\u00e7as hormonais, com um corpo que passou por uma gravidez e que as influencers<\/em> do Instagram dizem que ap\u00f3s 1 semana tem de estar ainda melhor que antes da gravidez\u2026 mais em forma\u2026 tem de ser a m\u00e3e perfeita, a filha perfeita, a mulher perfeita, a esposa perfeita, a colaboradora perfeita, sabendo que a vida em si \u00e9 um continuum de imperfei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

E \u00e9 por isso que mais de 30% das depress\u00f5es em mulheres s\u00e3o diagnosticadas no peri e p\u00f3s-parto. Os casos de psicose aumentam exponencialmente em mulheres gr\u00e1vidas e parturientes. E as mulheres que j\u00e1 t\u00eam doen\u00e7a mental s\u00e3o ainda um risco maior. Muitas t\u00eam uma certa estabilidade antes de engravidarem, mas depois de engravidar, devido \u00e0s mudan\u00e7as corporais, mas principalmente hormonais tendem a piorar. E ainda h\u00e1 muito aquela tend\u00eancia de retirar todos os psicof\u00e1rmacos a mulheres que acabam de engravidar devido aos riscos para o feto. Se \u00e9 verdade que existem medicamentos que podem afetar o desenvolvimento do beb\u00e9, existem outros que s\u00e3o praticamente in\u00f3cuos e em que os benef\u00edcios de manter a estabilidade e sa\u00fade mental da m\u00e3e supera e em muito os riscos dos medicamentos.<\/p>\n

Por tudo isto e por a sa\u00fade mental em Portugal ainda ser um tema dif\u00edcil em Portugal que muitas m\u00e3es sofrem e sofrem em silencio, sem ser compreendidas e sem o devido o apoio.<\/p>\n

Da pr\u00f3xima vez que vir uma m\u00e3e com o seu beb\u00e9 a passear descontraidamente, lembre-se que essa m\u00e3e e esse beb\u00e9 est\u00e3o a viver uma aventura que est\u00e1 s\u00f3 a come\u00e7ar e que n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil. Muitas vezes, por detr\u00e1s de uma imagem de uma m\u00e3e perfeita, escondem-se in\u00fameras incertezas, medos e d\u00favidas. Porque para ser m\u00e3e perfeita no s\u00e9culo XXI, com as redes sociais e a sermos bombardeados constantemente com a internet, \u00e9 muito diferente de ser m\u00e3e perfeita no s\u00e9culo passado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jos\u00e9 Padr\u00e3o Mendes,
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