À medida que a época festiva se aproxima, a agenda começa a ficar preenchida com várias reuniões, encontros e jantares de Natal onde não falta comida e bebida. Tudo isto antes da noite da Consoada. No entanto, a flexibilidade que muitas vezes nos acompanha nestas celebrações pode ter um impacto negativo na nossa saúde e, em particular, nos nossos intestinos. As Princesas do Cocó querem ajudar com campanha nesta época natalícia.
O excesso de comida e bebida na quadra natalícia pode perturbar o delicado equilíbrio do nosso sistema digestivo e, com o aumento dos convívios sociais durante esta quadra, o risco de obstipação é maior, na medida em que os estudos indicam que muitas pessoas não conseguem ir à casa de banho fora de suas casas.
De acordo com um estudo de DulcoLax, 28% das pessoas em Portugal sofrem de obstipação, fezes duras e secas ou evacuações irregulares, com 70% das pessoas inquiridas a revelarem ter tido inchaço e 58% sofrem de dores ou cólicas intestinais. A questão da obstipação sazonal é exacerbada pelo facto de muitas pessoas, sobretudo mulheres, evitarem evacuar até chegarem a casa, com 20% das mulheres entre os 18 e os 34 anos a concordarem que isso se deve ao facto de lhes ter sido dito na infância que fazer cocó fora de casa era inapropriado e embaraçoso.
A obstipação durante a época natalícia pode ser resultado de vários fatores sazonais:
Excesso de comida: A época festiva está tipicamente associada a alimentos ricos em gorduras e temperos, e a um maior consumo de álcool, aliados a doçaria tradicional, o que pode abrandar o ritmo normal da digestão e levar à obstipação.
Desidratação: A combinação de bebidas alcoólicas, com bebidas açucaradas e a diminuição da ingestão geral de líquidos como água e chás, contribuiu para a desidratação, o que pode acentuar a obstipação.
Estilo de vida sedentário: A redução da atividade física devido à quadra natalícia e às viagens, pode contribuir para problemas de prisão de ventre.
Stress: O stress emocional e social que está frequentemente associado à época festiva agitada pode afetar a digestão e contribuir para a obstipação.
As Princesas do Cocó querem ajudar
O livro “A Princesa e o Cocó”, um livro de contos de fadas muito pouco convencional, no qual princesas anunciam sem remorsos que precisam de ir à casa de banho em diversas situações quotidianas. O livro faz parte da campanha Pooping Princesses de DulcoLax, que desafia os estereótipos da “princesa perfeita” para ajudar a quebrar o tabu do cocó e acabar com o ciclo geracional da vergonha da casa de banho. O objetivo é normalizar as conversas entre as mulheres e as famílias sobre a ida à casa de banho, para evitar que sintam vergonha social, ao evitarem ir casa de banho quando precisam, o que as coloca em risco de desenvolver prisão de ventre.
“O Natal é uma época de celebração, que encorajamos vivamente, mas é importante cuidar também da saúde. O excesso de comida rica em gorduras, a desidratação e a falta de atividade física podem contribuir para a obstipação nesta época do ano. A nossa investigação mostra que as mulheres em Portugal têm vergonha de fazer cocó e adiam a ida à casa de banho até estarem em casa, o que pode levar a um desconforto extra durante o agitado período de férias. Ao dar prioridade ao autocuidado e ao encorajar conversas saudáveis sobre esta função natural do corpo, podemos reduzir o risco de obstipação e desfrutar plenamente das festividades”, sustenta Pedro Gouveia, Country Head da Opella para Portugal.
“A Princesa e o Cocó” está agora disponível para consulta na Biblioteca Palácio Galveias, em Lisboa, e até ao final do ano deverá estar nos restantes espaços que integram a rede das Bibliotecas de Lisboa, tornando-o acessível para consulta a todos os leitores. No entanto, estes contos também estão disponíveis para a população em geral à distância de um clic: https://www.dulcolax.com/pt-pt/princesastambemfazemcoco/. Esta plataforma educacional inclui conselhos sobre como lidar com a ansiedade de ir à casa de banho fora de casa, para mulheres e para os pais.
Esta campanha – que visa apoiar as mulheres e atenuar a ansiedade social em relação à casa de banho – está também presente nas redes sociais, nomeadamente no Instagram, onde apresentam um filtro interativo que transforma as pessoas numa princesa desenhada digitalmente na sanita. Siga e partilhe a campanha #AsPrincesasTambémFazemCocó em @DulcoLax.PT.
A metodologia do estudo
Resultados baseados em inquérito a 500 adultos em Portugal (18 anos e mais), foi realizado pela Opella Incidence Tracker, em outubro de 2024. Um inquérito feito a 1.000 homens e mulheres portugueses (a partir dos 18 anos) e a 1.000 pais em Portugal com filhas, realizado pela Toluna. Os dados foram recolhidos em abril de 2024.
